एक मैराथन धावक दौड़ के समय और उसके पश्चात् ग्लूकोस युक्त पानी इसलिए पीता है क्योंकि दौड़ते समय शरीर की बहुत अधिक ऊर्जा खर्च हो जाती है। जब हम कुछ समय तक भोजन नहीं करते हैं तो हम थका हुआ और कम ऊर्जावान अनुभव करते हैं।

दौड़ के दौरान और उसके बाद धावक को भोजन नहीं करना होता, जिससे उसे थकान हो सकती है। कार्बोहाइड्रेट और वसा प्राथमिक ऊर्जा स्रोत हैं। ग्लूकोस युक्त पानी पीने से धावक के शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है, जिससे वह थका हुआ और कम ऊर्जावान अनुभव करने से बचता है और अपनी शारीरिक क्रिया को जारी रख पाता है।