श्वास नली में अवरोध या दम घुटने से बचने के लिए हमें अपना भोजन धीरे-धीरे खाना चाहिए। भोजन को छोटे-छोटे निवालों में ग्रहण करना चाहिए और प्रत्येक निवाले को अच्छी तरह चबाने के बाद ही निगलना चाहिए।

मुँह में खाना होने पर बात करना या हँसना सुरक्षित नहीं है, क्योंकि इससे भोजन श्वसन नली में जा सकता है। इससे श्वसन नली में अवरोध हो सकता है, जिससे दम घुटने का खतरा हो सकता है।

इसलिए, भोजन करते समय हमें हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि हम भोजन को ठीक से चबा रहे हैं और जल्दबाजी में भोजन निगल नहीं रहे हैं।