फलों और फूलों के बगीचे लगाने से हमें ताजे फल मिलते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं। फल हमें विटामिन और खनिज लवण प्रदान करते हैं। बगीचे से वातावरण भी स्वच्छ और सुंदर बनता है।

भूख से अधिक खाने से पेट भारी हो जाता है, पाचन क्रिया ठीक से काम नहीं करती, और हम बीमार पड़ सकते हैं। अति भोजन से शरीर में सुस्तता आती है और बाद में पछतावा होता है।

इस पंक्ति के माध्यम से संदेश दिया गया है कि हमें हमेशा ताजा भोजन करना चाहिए। ताजा खाना स्वास्थ्यवर्धक होता है और रोगों से बचाता है। बासी या खराब खाना खाने के बहाने नहीं बनाने चाहिए।

भोजन का सेवन ढंग से और नियमित रूप से करने की सलाह दी गई है। इससे व्याधि को बहाना नहीं मिलता और हम बीमार नहीं पड़ते। भोजन में सलाद का सेवन भी करना चाहिए क्योंकि यह पाचन के लिए लाभदायक है।