शारीरिक श्रम करना हमारे लिए बहुत आवश्यक है। पत्र में नानीजी ने बताया कि स्वस्थ रहने के लिए खेलना बहुत आवश्यक है। उन्होंने कहा कि स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन रहता है। इसलिए पढ़ाई के साथ-साथ खेल-कूद भी बहुत आवश्यक है।

हाँ, मैं प्रतिदिन शारीरिक श्रम करता/करती हूँ। मैं अपने मित्रों के साथ खेलता/खेलती हूँ। पत्र में रूपम और अभिषेक खो-खो, पिट्ठू, क्रिकेट और फुटबॉल खेलते हैं। मैं भी इन खेलों को खेलना पसंद करता/करती हूँ।

खेलने से हमें बहुत आनंद मिलता है। शारीरिक श्रम से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हमारा मन भी प्रसन्न रहता है। इसलिए हमें प्रतिदिन कुछ न कुछ शारीरिक श्रम अवश्य करना चाहिए।