आहार हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर की वृद्धि में सहायता करता है।

आहार रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और शरीर को स्वस्थ और चुस्त-फुर्तीला बनाता है।

कविता में बताया गया है कि चावल, दाल और सब्जी खाने से तन में चुस्ती-फुर्ती आती है। संतुलित आहार स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।